Semanas atras no Folego,
um ouvinte enviou um email fazendo um comentário sobre um entrevistado do
programa que por problemas cardiacos teve de limitar sua atividade fisica a
exercicios que não ultrapassassem para ele 120 batimentos cardiacos e neste
email questionou como seria a atividade sexual daquele entrevistado com esta
restrição, dando a entender que ele teria também uma limitação física em sua
atividade sexual
Aproveitei este comentário
para fazer minha conversa de hoje.
Em primeiro lugar
precisamos entender o caminho da atividade fìsica no sentido da elevacao da FC
no exercício.
Para que isto ocorra
necessitamos que os grandes grupos musculares do corpo trabalhem, estes grupos
são capazes de solicitar um grande fluxo sanguineo que justifique o maior
trabalho do coracao e consequentemente o aumento de seus batimentos. Exercícios
que movimentem principalmente os músculos dos membros inferiores são os mais
fáceis de atingir esta elevação.
E é por este motivo que
correr, andar, nadar, pedalar entre outras atividades aeróbias são os melhores
para isso, eles movimentam estes grandes grupos musculares, que fazem o coração
trabalhar mais intensamente!
Por este motivo a
atividade sexual dificilmente se enquadra neste grupo de movimento, uma vez que
pela posição ou mesmo posições e movimento do corpo não utilizam grandes grupos
musculares ao menos na quantidade e esforço necessários para uma elevação
significativa de FC.
Para se atingir freqüência
acima de 120 batimentos em uma relação sexual é muito difícil.
Por este motivo é que
também a velha história de se fazer sexo antes de partida de futebol ser motivo
de desgaste pode ser encarado apenas como um mito, o que pode desgastar pode
ser o álcool do vinho, pouco sono, mas nunca a atividade sexual em si.
Por isso pessoal, mãos a
obra, o sexo até mesmo se for feito antes de qualquer atividade pode ser no
máximo um leve aquecimento mas nunca um motivo de desgaste físico!
Bons treinos e até a
próxima!
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