quinta-feira, 17 de junho de 2010

Viajar e treinar, perfeitamente compatível.


Hoje vou falar de um assunto interessante, as estratégias para se manter ativo e condicionado quando se viaja a trabalho!

Tenho muitos alunos que se enquadram nesta situação e fico orgulhoso em saber que eles conseguem se manter ativos nestes periodos.

Importante para que isso aconteça será seguir estes passos

1. Procure programar sua agenda de corrida com sua agenda de viagem, ser organizado é a primeira regra para o sucesso

2. Fique em um hotel que tenha uma academia, assim em caso de chuva ou agenda apertada, seu treino pode ser mais fácil de ser realizado

3. Procure programar sua agenda de corrida enxuta, o suficiente para manter a forma, desta forma você será objetivo e eficiente e dessa forma haverá maior chance de realizar 100% do programado

4. Entre na internet, googlemaps, e veja os locais para treinar, trace as rotas, veja as distâncias, isso irá motivá-lo e prepará-lo para os treinos em locais que nem sempre säo de seu dominio

5. Por último, veja se na cidade onde vai estar haverá alguma corrida, inscreva-se e participe, será interessante! Principalmente se a viagem for para o exterior acabará sendo uma bela recordaçäo.

Tenho certeza que com estas dicas você verá que não há motivo para interromper sua rotina de treinos quando viajar.

Bons treinos e até a próxima!

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