As férias
acabaram, e muitos assim que retornam, constatam que obtiveram alguns quilinhos
extras.
Bem, saiba,
para que sua consciência fique mais tranquila, que isto é uma coisa normal,
prevista no treinamento e que para sua alegria, acontece com os melhores
atletas.
Por isso que
o termo usado para este período chama-se Fora
de temporada ou Off Season, como
preferir chamar, mas é conhecido como o período em que o atleta ou até mesmo os
mais mortais dos esportistas estão na fase do treinamento fora do período de
competição.
Claro que se
você sair de férias e voltar com muitos quilos acima do peso, exagerou e o
tempo para recuperar o estrago será maior e mais sofrido, mas se foram apenas
uns poucos quilos a mais, não será problema, na volta aos treinos, aos
objetivos e metas a serem alcançados, tudo se normalizará!
É muito
comum e recomendado que em período de férias se mantenha alguma atividade
física, de preferência diferente da que se pratica regularmente, mas mesmo
assim, ganhar um pesinho extra é normal para esta fase. Fique tranquilo!
Aqueles que
saem de férias e voltam com o mesmo peso, em geral são pessoas abençoadas por
Deus com uma genética privilegiada, pois a maioria dos mortais nas férias e sem
muita atividade física tende a engordar.
É isso, não
se torture pelos quilos extras deste período, agora arregace as mangas e volte aos treinos
Grande
abraço e até a próxima
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